هیچ امتیاز پاداش برای این محصول وجود ندارد.

قند 800 گرمی بارگاه

خوردن قند و شکر از گذشته تا کنون یکی از عادات غذایی ما ایرانی ها بوده است. می توان گفت که همه روزه از این دو ماده استفاده می‌کنیم، در هنگام صبحانه خوردن و یا در طول روز. اما بد نیست با فواید و مضرات این دو ماده آشنا شویم. قندها کربوهیدرات هستند و منبع تأمین انرژی غذاهای ما بحساب می‌آیند. قند، به طور طبیعی در غذاهایی همچون میوه‌ها، محصولات لبنی و بسیاری از مواد غذایی دیگر وجود دارد.

بارگاه
امتیاز خرید
با خرید نقدي این محصول شما 2  امتیاز دریافت میکنید
ارزش امتیاز دریافتی:  2,000 ریال
حد اکثر تخفیف قابل استفاده برای این محصول 1 امتیاز که برابر است با 1,000 ریال

41,000 ریال

38,540 ریال

افزودن به لیست دلخواه

108 قلم

شکر نیز در سایر خوراکی ها مانند نوشابه، شکلات، آبنبات، کیک و بیسکویت وجود دارد اما سوال اینجاست که آیا قند و شکر بر سلامتی ما تأثیری دارد؟ اگر قند و شکر بر سلامتی ما تأثیرگذار است، چگونه؟ مصرف زیاد قند و شکر چه ضررهایی دارد؟ آیا لازم است مصرف قند و شکر را کاهش دهیم؟ چطور باید این کار را انجام داد؟ متخصصان «سلامت» به این پرسش ها پاسخ داده اند.

نیاز شما به شیرینی و قند در طول روز

انجمن قلب آمریکا به مردان بزرگسال توصیه می‌کند روزانه بیش از ۱۵۰ کالری قند افزوده شده مصرف نکنند. یعنی چیزی در حدود ۹ قاشق چایخوری شکر یا کمی بیشتر از مقدار قند موجود در یک قوطی نوشابه گازدار معمولی ۳۵۰ گرمی. البته این میزان قند مصرفی برای زنان بسیار کمتر از این است. محققان می‌گویند زنان بزرگسال باید روزی شش قاشق قند و شکر مصرف کنند. طبق استاندارد سازمان جهانی بهداشت، حداکثر مصرف روزانه قند برای هر فرد عادی ۱۲ قاشق چایخوری در ۲۲۰۰ کالری رژیم غذایی است، که ۹ درصد کل کالری روزانه را شامل می‌شود.

بنابراین می‌بینید که در کل شما مجاز به مصرف بیش از حد قند نیستید، اما آیا این به معنای این است که باید کلا قید خوردن یکی از بهترین طعم‌های جهان را بزنیم؟ یا تا چه حد این امکان وجود دارد که ما بتوانیم خودمان را مقید به مصرف مقداری مشخص از قند کنیم؟ خودداری از خوردن شیرینی کار آسان و راحتی نیست. آن هم در حالی که حتی تعدادی از آدم‌ها به خوردن آن اعتیاد دارند یا از آن به عنوان یک عکس‌العمل روانی در برابر ناملایمات زندگی استفاده می‌کنند.